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プロテインを上手に使ってダイエットする方法

プロテインをダイエットに適切に用いることで、痩せやすくなります。
プロテインとは日本語で言うとたんぱく質で、そのたんぱく質を摂取することで、ダイエットに生かして痩せることができるのです。
人体を構成するには、たんぱく質は必須の物質です。髪や爪、皮膚だけでなく、筋肉や内臓などもたんぱく質でできており、欠乏すると健康を損ねます。
ダイエットをしている時は、カロリーオーバーは厳禁ですが、たんぱく質はしっかり摂取することがポイントです。

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